Cours de YOGA
Contact :
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Pratiquer le Yoga à la maison avec les cours en ligne
Cours collectif en ligne
Lundi 19h-20h30 (1h)
Mercredi : 9h-10h (1h30)
Déroulez votre tapis, installez-vous, relâchez votre corps et laissez-vous guider dans une pratique de yoga centrée sur le souffle, véritable voyage intérieur en connexion à votre nature profonde !
Je vous invite à prendre conscience de votre corps, à allonger votre souffle dans les postures afin d'entrer progressivement dans une méditation du corps et de l'esprit au rythme de votre respiration.
Chaque séance d'1h se termine par un temps de Pranayama (techniques d'allongement du souffle). Les séances d1h30 se terminent par un Yoga Nidra (relaxation profonde) ou une Méditation pour un profond ressourcement du corps et de l'esprit.
Les pratiques sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, je veille à adapter les postures aux possibilités de chacun.
Cours individuels sur RDV
Je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins
afin d'approfondir la connaissance de Soi
- vers une pratique sur mesure, autonome et régulière
- en Yoga-thérapie afin de retrouver une bonne santé et la conserver ! (problèmes de dos, d'articulations, physiologiques, gestion du stress, du sommeil...,). voir onglet Yoga-Thérapie
