Cours de YOGA

Cours collectif au Dojo

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​Lundi de 9h15h à 10h45 : Yoga pour tous

 

Pratique pour conserver votre  santé, s'étirer, mettre le corps en mouvement, allonger le souffle et apaiser l'esprit. 

La séance d'1h30 se termine par un temps de pranayama et de Méditation pour se relier à sa nature profonde.  

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• Jeudi de 17h à 18h : Yoga détente

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Pratique de postures douces, étirements

pour relâcher les tensions du dos et vous ressourcer. 

La séance d'1h se termine par

une relaxation profonde du corps et de l'esprit.

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