LA YOGATHÉRAPIE
La Yogathérapie peut vous aider, si vous rencontrez des problèmes de dos, de tensions musculaires, de douleurs articulaires (genou, épaule…), de gestion du stress… Elle peut également vous accompagner en cas de pathologie plus lourde en complémentarité avec les traitements médicaux tout en réduisant leurs effets secondaires.
Pourquoi parler de Thérapie par le Yoga ?
La Yoga Thérapie fait partie intégrante du Yoga. Comme le yoga, elle est issue d’une tradition orale millénaire qui continue de rayonner dans de nombreux pays dans le monde et de s’enrichir des savoirs actuels.
C’est une approche individuelle, naturelle, complémentaire aux traitements médicaux, puissante et efficace.
Quels sont les effets du Yoga ?
Le Yoga agit sur le corps (souplesse, force), sur le mental (relaxation, renforcement), mais également sur le plan physiologique (systèmes respiratoire, cardiovasculaire, digestif, nerveux, hormonal, reproducteur).
Le Yoga s’intéresse à tous les aspects de la vie humaine.
Par une pratique régulière, il propose de se mettre en chemin vers une vie plus sereine, vers plus de sensibilité, d’ouverture, de liberté intérieure. Il conduit petit à petit à une meilleure connaissance de soi, avec patience et honnêteté.
Discipline qui influe sur notre vie personnelle, familiale, professionnelle, elle nous éveille à une plus grande unité, à la conscience de l’instant présent.
C’est un Yoga à des fins thérapeutiques qui combine à la fois les outils du yoga et les connaissances de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne) pour aider la personne à maintenir ou recouvrer la santé.
Selon l’OMS, « la santé est un état complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
Une approche holistique
La Yogathérapie prend en compte la personne dans sa globalité.
Par un accompagnement individualisé, les pratiques sont choisies pour leurs effets et adaptées à chaque personne en respectant sa constitution et ses particularités. Plusieurs personnes souffrant de la même maladie auront, par exemple, une pratique différente.
Les techniques de la Yogathérapie
Les techniques sont sélectionnées parmi les outils du yoga (postures, respiration, techniques de concentration, de visualisations, les sons, les mantras, techniques de relaxation, textes des Yoga Sutra de Patanjali, méditation) et de l’Ayurveda (prise du pouls, recommandations alimentaires et concernant le style de vie).
La Yogathérapie pour qui ?
La Yogathérapie s’adresse à toute personne désireuse de prendre soin de sa santé quel que soit son âge, sa culture, sa condition physique, pratiquante de yoga ou débutante.
Le suivi se fait en cours particulier dans une relation de confiance entre le professeur et l’élève.
La personne vient avec une demande, le professeur fait un bilan, établit des objectifs, propose et guide une première pratique qui sera réévaluée régulièrement.
Afin qu’elle soit efficace, la seule condition est que la personne se prenne en charge et pratique quotidiennement.
La Yogathérapie pour quels types de problèmes ?
Elle permet de vous accompagner pour faire face à tous types de problèmes : stress, migraines, troubles de l'attention, du sommeil, digestifs, surpoids, tensions musculaires, douleurs cervicales, lombaires, articulaires, hernies, problèmes respiratoires, cardio-vasculaires, varices…
Dans le cas de pathologies plus lourdes, la Yogathérapie vient vous aider à renforcer votre immunité, les effets des traitements médicaux tout en réduisant leurs effets secondaires : problèmes de thyroïde, de conception, problèmes cardiaques, maladies auto-immune, cancer ….
La Yoga Thérapie, c’est se prendre en main pour améliorer sa santé
En pratiquant de manière autonome et régulière, chacun peut participer à l’amélioration de sa santé, son immunité, son bien-être, sa relation aux autres et finalement toute la qualité de sa vie quotidienne.
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Dans la lignée de T. Krishnamacharya et T. K. V. Desikachar, je suis un enseignement traditionnel de Yogathérapie avec le Docteur Indien Natesan Chandrasekaran.
Je vous propose une pratique de yoga individualisée en cours particulier, si vous désirez vous prendre en main pour entretenir ou améliorer votre santé.
Si vous souhaitez, vous aussi, pratiquer la yogathérapie, n’hésitez pas à me contacter au 06 52 03 94 91, sur rendez-vous.
